Quelques bienfaits de toutes ces postures réalisées avec les sangles:
1. La vache 🐮 : flexibilité des épaules
2. L’arc 💫: activer l’énergie vitale
3. Le pigeon royal 🕊️: étirements psoas, fessiers, buste
4. Le gros orteil tenu 🦶: équilibre, renfort et étirements des muscles inférieurs
5. La demi-pince à genoux 🦀: soulage les lombaires et facilite la digestion
6 et 7. La pince assise 🪑: étire l’ensemble du corps et surtout l’arrière des jambes et le dos
8. Le papillon 🦋: tonifier les muscles du dos et assouplir le bassin
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