Les sangles de Yogamata et les bienfaits de leur posture
Quelques bienfaits de toutes ces postures réalisées avec les sangles: 1. La vache 🐮 : flexibilité des épaules2. L’arc 💫: activer l’énergie vitale3. Le pigeon royal 🕊️: étirements psoas, fessiers, buste4. Le gros orteil tenu 🦶: équilibre, renfort et étirements des muscles inférieurs5. La demi-pince à genoux 🦀: soulage les lombaires et facilite la digestion6…